Kaiken takana ovat tunteet – miten sisäinen työ vapautti minut kiireestä, kontrollista ja uupumuksesta
15.04.2025
Viime aikoina olen havainnut konkreettisia muutoksia arjessani, jotka ovat suoraan seurausta tunnetyöskentelystä ja sisäisestä muutoksesta. Haluan jakaa teille kolme oivallusta, jotka ovat kirkastuneet minulle matkani varrella – ehkä ne resonoivat myös sinussa.
1. Kontrollin tarve väheni, kun sisäinen levottomuus rauhoittui
Muistan ajan, jolloin pienetkin asiat, kuten muruset lattialla, aiheuttivat minussa voimakasta ärtymystä ja jopa ahdistusta. Oli pakko siivota, jotta sain sisäisen tilani hallintaan. Mutta se ei oikeasti ollut kyse murusista – vaan siitä, mitä ne herättivät minussa.
Kun olen tehnyt tunnetyöskentelyä ja kohdannut sisäisiä tunteitani, huomaan, että enää en reagoi ulkoiseen kaaokseen samalla tavalla. Kontrollin tarve on kadonnut, koska sisälläni on rauha. Muruset saavat nyt olla, eikä se tarkoita minulle enää mitään.
2. Sisäinen kiire poistui, kun vanha tunne vapautui
Minulla on ollut koko elämäni ajan tiedostamaton sisäinen paine tehdä, suorittaa ja ehtiä. Vasta viime vuosina olen tunnistanut tämän kiireen tunteen ja sen juuret.
Kun tein tietoisesti työtä sukujuurieni ja karmallisen perinnön kanssa, tuo sisäinen paine yksinkertaisesti katosi. Nyt, vaikka olisin fyysisesti väsynyt työpäivän jälkeen tai sen aikana, en koe enää kiirettä. En pakota itseäni tekemään, vaan palautan itseäni yhä automaattisemmin rauhan ja levon tilaan. Tuo jatkuva kiireen tuntu ei enää kuulu minulle ja tähän todellisuuteeni.
3. Uupumusta ei aiheuta ulkoinen maailma – vaan kohtaamattomat tunteet
Olen oivaltanut, ettei työ, ihmissuhteet tai elämäntilanteet varsinaisesti uuvuta meitä. Me uuvumme silloin, kun ne herättävät meissä tunteita, joita emme ole vielä kohdanneet.
Usein ulkoistamme syyt muille – "toi tyyppi on niin raskas" tai "tää työ on liikaa". Mutta todellisuudessa me uuvumme, koska emme sano "ei", emme aseta rajoja, tai kannamme sisällämme tunteita, joita tilanteet vain peilaavat meille takaisin. Kun uskallamme kohdata ne tunteet, uupumuskin saa väistyä.
Lopulta kaiken ytimessä on tunnetyö – ja yhteys itseemme
Miksei tästä puhuta enemmän? Miksi meille ei opeteta, että tunteet ovat portti vapauteen, rauhaan ja sisäiseen turvaan?
Se hetki, kun huomaat ettei maailma enää heiluta sinua entiseen tapaan – on merkki siitä, että sinä olet muuttunut.
Ja se on ihmeellisen vapauttavaa.