Viime aikoina olen havainnut konkreettisia muutoksia arjessani, jotka ovat suoraan seurausta tunnetyöskentelystä ja sisäisestä muutoksesta. Haluan jakaa teille kolme oivallusta, jotka ovat kirkastuneet minulle matkani varrella – ehkä ne resonoivat myös sinussa.

Viime aikoina mun iho on ollut jatkuvasti tulehtunut. Ei enää vain hormonaalisissa sykleissä, vaan jatkuvasti ärhäkkä, arka ja näkyvä. Se on herättänyt musta niin paljon tunteita – häpeää, epätoivoa, surua ja sitä hiljaista toivetta, että voisin vihdoin parantua ja olla eheä. Mutta samalla olen tajunnut, että tämä ei ole vain fyysistä. Mun keho...

Viime aikoina olen kulkenut läpi jotain, mitä en silloin osannut nimetä, mutta nyt ymmärrän: Se oli sielun pimeä yö.

Tunnetietoisuus tarkoittaa kykyä tunnistaa, nimetä ja hyväksyä omat tunteensa ilman tuomitsemista. Se ei ole pelkästään tunneälyä, vaan syvempää yhteyttä itseensä – sitä, että uskaltaa kuunnella, mitä sisäinen maailma yrittää kertoa.

Aiemmin, silloin kun sisälläni velloi käsittelemättömiä tunteita ja epämääräistä levottomuutta, minun oli vaikea sietää minkäänlaista kaaosta ympärilläni. Tarvitsin järjestystä, hallintaa ja kontrollia ulkoisiin olosuhteisiin, jotta oloni pysyisi edes jollain tavalla tasapainossa.

Yksi suurimmista oppikouluistani tunteiden kohtaamisen ja käsittelyn osalta on ollut pitkä parisuhde ja äidiksi tuleminen. Ne ovat olleet kuin peilejä – välillä armottomiakin – jotka ovat pakottaneet minut katsomaan itseäni syvemmin.

Minussa on aina ollut sisäänrakennettuna ajatus siitä, että kaikessa on hyvä – että lopulta asiat järjestyvät. En tiedä, mistä se tarkalleen kumpuaa, mutta se on ollut osa minua aina. Vaikka jokin asia ei menisi niin kuin olin kuvitellut, jokin minussa alkaa etsiä siitä merkitystä. Voi olla, etten näe sitä heti, mutta uskon, että jokaisella...

Pitkään mun elämässä henkisyys ja arki elivät kuin kahdessa eri maailmassa.
Minussa oli se puoli, joka kulki henkisissä piireissä, meditoi, etsi merkityksiä, koki ja näki syvälle. Ja sitten oli se toinen puoli – arkiminä, joka navigoi tässä maailmassa, käytin viihteeksi alkoholia, olin dopamiiniriippuvainen, nautin sarjoista, kävin kaupassa, elin...